Vitamine di Dicembre

Di : | Commenti disabilitati su Vitamine di Dicembre | On : 3 Dicembre 2014 | Categoria : Dieta anallergica, Ingredienti, Nutrirsi, Vitamine

Cosa mettere in tavola a Dicembre per fare il pieno di vitamine?

ORTAGGI:

  • Bietole
  • Broccoli
  • Carciofi
  • Cardi
  • Carote
  • Cavolfiori
  • Cicoria
  • Finocchi
  • Funghi
  • Insalate
  • Patate
  • Porri
  • Radicchi
  • Spinaci
  • Verze
  • Zucche

 

FRUTTA:

  • Arance
  • Cachi
  • Castagne
  • Clementine
  • Kiwi
  • Limoni
  • Melagrane
  • Noci
  • Pompelmi

 

Prediligete frutta ed ortaggi biologici, acquistati presso aziende agricole con vendita diretta al pubblico.

Buon Appetito!

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